Jakarta, CNN Indonesia --
Tidak perlu keluar uang banyak untuk beli obat diet atau suplemen terkait lainnya. Ada cara lain menurunkan berat badan secara alami, yakni membuat minuman herbal.
Minuman herbal yang terbuat dari tanaman obat atau rempah-rempahan jauh lebih alami dan minim campuran zat kimia berbahaya.
Selain lebih sehat, minuman ini juga mudah dibuat di rumah dan dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Minuman herbal yang menurunkan berat badan secara alami
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan, terutama lemak di perut, yaitu dengan mengurangi asupan kalori. Dengan sesederhana membatasi minuman manis saja, kamu sudah bisa mengurangi banyak kalori.
Apalagi kalau konsumsi minuman manis diganti dengan ramuan herbal. Menurut Fitelo, beberapa kandungan dalam minuman penurun berat badan ini memiliki manfaat lebih.
Kandungan dalam ekstrak teh hijau, misalnya, dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak, sehingga lemak dapat digunakan sebagai sumber energi lebih efektif.
Berikut ini ada beberapa cara membuat minuman rempah yang bisa kamu coba untuk mendukung program diet alami.
1. Teh jahe
Jahe adalah rempah yang sudah lama dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan secara alami.
Cara membuat teh jahe sangat sederhana. Pertama-tama, siapkan satu ruas jahe sekitar 2 sentimeter (cm), geprek. Lalu rebus jahe dalam 200 mililiter (ml) air hingga mendidih.
Saring dan minum teh jahe dalam keadaan hangat, terutama di pagi hari. Teh ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efektif.
2. Teh kunyit
Ilustrasi. Teh kunyit, salah satu minuman herbal untuk menurunkan berat badan. (iStockphoto/Olesia Bekh)
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang dipercaya mampu membantu membakar lemak tubuh. Cara membuatnya juga mudah.
Campurkan 1 sendok teh (sdt) kunyit bubuk dengan perasan lemon sesuai selera. Rebus bersama satu ruas jahe yang telah digeprek.
Setelah mendidih, saring teh dan tambahkan madu untuk rasa manis alami. Minuman rempah ini tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Teh dandelion
Menurut laman Fittr, teh dandelion berasal dari akar dan daun tanaman dandelion yang berfungsi sebagai diuretik alami. Minuman ini membantu mengurangi berat air berlebih dan mengatasi perut kembung.
Cara membuatnya, rebus secangkir air dalam panci, lalu tambahkan 1 sendok teh daun dandelion kering atau kantong teh dandelion. Diamkan selama 5-7 menit, kemudian saring dan nikmati.
Selain berfungsi sebagai diuretik alami, teh dandelion juga mendukung fungsi hati dan pencernaan.
Simak minuman herbal untuk menurunkan berat badan lainnya di halaman berikutnya..
