Air Rebusan Ketumbar untuk Mengobati Apa Saja? Ini Manfaatnya

Ilustrasi. Selain buat bumbu, ketumbar juga punya khasiat kesehatan. (iStockphoto/alexxx1981)

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Air rebusan ketumbar untuk mengobati apa saja? Pertanyaan ini kerap muncul seiring makin populernya bahan herbal sebagai pelengkap gaya hidup sehat. Ketumbar yang selama ini dikenal sebagai bumbu dapur ternyata menyimpan potensi manfaat kesehatan ketika direbus dan diminum airnya.

Ketumbar berasal dari tanaman Coriandrum sativum, satu keluarga dengan wortel dan seledri. Bagian yang umum dimanfaatkan adalah bijinya, yang dikenal sebagai biji ketumbar. Biji ini dipercaya kaya antioksidan, yakni senyawa yang membantu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis.

Tak hanya untuk memperkaya rasa masakan, biji ketumbar juga bisa diolah menjadi minuman herbal. Lantas, air rebusan ketumbar bisa digunakan untuk mengobati apa?

Berikut ulasan manfaatnya, dirangkum dari berbagai sumber:

1. Mengatasi masalah pencernaan

Memiliki pencernaan yang terasa lambat atau mudah kembung? Air rebusan ketumbar disebut dapat membantu melancarkan sistem cerna.

Mengutip Times of India, biji ketumbar mampu mendorong produksi enzim pencernaan sehingga proses cerna makanan menjadi lebih optimal. Minuman ini kerap digunakan sebagai solusi alami untuk mengatasi gangguan pencernaan ringan.

2. Membantu menjaga kesehatan kulit

Teh biji ketumbar kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang baik untuk kulit. Rutin minum air rebusan ketumbar dipercaya dapat membantu meredakan kemerahan, jerawat, serta membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat.

Gula darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama diabetes tipe 2. Beberapa penelitian menunjukkan, biji ketumbar berpotensi membantu mengontrol kadar gula darah.

Mengutip Healthline, studi pada hewan menemukan bahwa biji ketumbar dapat mendorong aktivitas enzim yang membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Meski demikian, manfaat ini masih memerlukan penelitian lanjutan pada manusia.

4. Membantu melawan flu

Flu merupakan infeksi yang umum terjadi, terutama saat daya tahan tubuh menurun. Kandungan antioksidan dalam biji ketumbar diyakini dapat membantu memperkuat sistem imun.

Selain itu, senyawa seperti quercetin dan tocopherols dalam ketumbar juga kerap dikaitkan dengan sifat antikanker, meski klaim ini masih memerlukan pembuktian ilmiah lebih lanjut.

Beberapa studi pada hewan menunjukkan, biji ketumbar berpotensi membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Ekstrak ketumbar diduga memiliki efek diuretik, yakni membantu tubuh membuang kelebihan natrium dan cairan, sehingga tekanan darah dapat menurun. Penelitian lain juga menemukan potensi ketumbar dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Air rebusan ketumbar untuk mengobati apa memang sering dimanfaatkan sebagai pendukung kesehatan, mulai dari pencernaan hingga jantung. Meski tergolong herbal, konsumsi air rebusan ketumbar sebaiknya tetap dibarengi kehati-hatian.

Selalu konsultasikan penggunaan herbal, termasuk air rebusan ketumbar untuk mengobati apa yang Anda keluhkan, dengan dokter atau tenaga medis agar aman dan sesuai kondisi kesehatan masing-masing.

(tis/tis)

[Gambas:Video CNN]