Posisi Tidur Terbaik untuk Wajah Awet Muda, Bye Kerut dan Keriput!

Jakarta, CNN Indonesia --

Tidur yang cukup penting buat kesehatan tubuh termasuk kulit. Namun jangan lupa bahwa posisi tidur juga perlu diperhatikan. Pastikan kamu tidur dengan posisi terbaik untuk mencegah kemunculan tanda penuaan kulit.

Sudah merasa tidur cukup tapi wajah malah terlihat tua? Tanda penuaan mulai terlihat seperti kerut dan garis-garis halus. Kemudian kondisi ini diperburuk dengan wajah bengkak, lelah, dan mata sayu.

Tanpa disadari, kamu tidur dengan posisi sembarang dan berdampak pada kulit wajah. Posisi tidur apa yang bisa merusak kulit?

Mungkin kamu bakal menyangkal dengan anggapan bahwa saat tidur, posisi bisa berubah-ubah tanpa disadari. Padahal posisi tidur hanya akan bermuara pada tiga posisi. Dari tiga posisi ini, ada dua posisi yang tidak disarankan jika kamu memang ingin menjaga kekencangan kulit.

Tidur miring, posisi tidur satu ini memang jadi posisi tidur terbaik untuk mereka yang punya masalah sinus. Namun posisi ini terbilang buruk buat kulit wajah.

Tidur miring memicu kerutan di sisi wajah yang ditindih.

"Faktor besar dalam penuaan selama tidur adalah gaya geser yang diciptakan oleh gerakan kulit terhadap bantal," kata Konstantin Vasyukevich mengutip dari Real Simple.

Kalau kamu memang sudah nyaman dengan posisi tidur miring, maka sebaiknya berikan investasi lebih pada sarung bantal. Pilih sarung bantal dari satin atau sutera untuk mencegah gesekan dan meminimalkan efek kerutan pada wajah.

Tidur tengkurap, saat tidur tengkurap, kulit wajah tertekan ke bantal selama berjam-jam. Hal ini memicu pembengkakan siklik dan memperjelas garis kerutan di sekitar mata dan bibir.

Seiring waktu, garis-garis akan terbentuk permanen terutama pada dahi, lipatan, dan kerutan wajah secara keseluruhan.

Selain potensi penuaan, tidur posisi tengkurap berisiko membuat kulit berjerawat sebab sarung bantal sebenarnya banyak membawa kuman.

Lantas, seperti apa posisi tidur terbaik untuk wajah awet muda?

Demi wajah awet muda, sebaiknya kamu tidur terlentang. Tak hanya mencegah kerutan, posisi ini juga mencegah kulit merasakan tekanan wajah yang 'terlipat' ke bantal.

Jangan lupa gunakan bantal untuk mencegah penumpukan cairan saat tidur sehingga mata tidak bengkak di pagi hari.

"Saya merekomendasikan tidur telentang dengan kepala sedikit terangkat (20 hingga 30 derajat)," kata Vasyukevic.

(els)

[Gambas:Video CNN]