Kenapa Kalau Hujan Gampang Lapar? Ini Pendapat Ahli

Jakarta, CNN Indonesia --

Sebagian orang terpikir untuk menyantap sesuatu terutama ketika hujan. Kenapa kalau hujan gampang lapar?

Tak bisa dimungkiri, kenikmatan mi instan kuah di saat hujan meningkat berkali lipat. Hujan rasanya menimbulkan rasa lapar terus-menerus sehingga seolah ada kewajiban untuk menyediakan makanan.

Ternyata hal ini umum dialami banyak orang. Ahli pun berpendapat cuaca dingin memang memengaruhi nafsu makan.

"Salah satu alasan paling sederhana adalah tubuh Anda perlu menggunakan lebih banyak energi untuk menjaga dirinya tetap hangat di lingkungan yang lebih dingin, terutama jika dingin menyebabkan Anda menggigil," kata ahli gizi Bri Bell mengutip dari Eating Well.

Meski demikian tak banyak bukti yang mendukung hal ini. Kamu membakar kalori ekstra untuk menjaga tubuh tetap hangat tapi jumlahnya sangat sedikit.

Kemudian tinjauan pada 2019 menyebut sangat sedikit penelitian yang menjelaskan bagaimana cuaca dingin memengaruhi asupan kalori secara keseluruhan pada manusia.

Kenapa kalau hujan gampang lapar?

Alasan potensial soal peningkatan nafsu makan ini adalah hormon. Studi yang diterbitkan di jurnal Nutrition & Metabolism menemukan bahwa kadar leptin (hormon rasa kenyang) lebih tinggi pada suhu lebih hangat dan lebih rendah pada suhu lebih dingin.

Akan tetapi ada penelitian yang lebih meyakinkan yakni yang diterbitkan di Frontiers in Neuroscience. Kemunculan sinar matahari semakin jarang sehingga memicu perubahan ritme sirkadian dan pada akhirnya kadar hormon banyak berubah. Secara khusus hormon leptin dan ghrelin berfluktuasi.

Meski hasil sejumlah penelitian menunjukkan hasil berbeda, Bell mengatakan peningkatan rasa lapar kemungkinan karena kebutuhan energi sedikit meningkat.

"Proses makan dan mencerna makanan sebenarnya dapat sedikit meningkatkan suhu tubuh kita, jadi wajar jika tubuh kita memberi sinyal agar kita makan lebih banyak sebagai cara untuk menjaga tubuh tetap hangat," katanya.

Apa pun yang kamu konsumsi akan membuat tubuh lebih hangat walau menunya bukan yang serba hangat.

(els)

[Gambas:Video CNN]