Jakarta, CNN Indonesia --
Ariel NOAH mengalami cedera meniscus tear hingga membuatnya membatasi gerakan saat bertanding voli dan padel bersama rekan-rekan artis. Warganet sempat menyoroti pelindung lutut yang ia kenakan di kaki kanan dan gerakan tubuhnya yang terlihat lebih hati-hati.
Melalui unggahan Instagram pada Minggu (7/12), Ariel akhirnya mengungkap kondisi sebenarnya.
"Ini namanya meniscus tear complex, sudah sempat disedot tiga kali cairan di lutut dan treatment lainnya," tulisnya, dikutip dari InsertLive, Senin (8/12).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Apa itu meniscus tear?
Meniscus tear adalah cedera umum pada tulang rawan lutut. Tulang rawan ini berada di antara tulang-tulang sendi lutut dan berfungsi sebagai bantalan yang melindungi lutut saat bergerak.
Melansir NHS, cedera ini biasanya terjadi akibat gerakan memutar atau perputaran mendadak ketika berolahraga, namun bisa juga muncul karena cedera ringan saat berdiri atau bangun dari posisi duduk.
Cedera ini memiliki beberapa tanda khas, di antaranya:
• Nyeri atau rasa perih pada lutut
• Lutut kaku atau bengkak, yang bisa muncul beberapa jam hingga beberapa hari setelah cedera
• Sulit menekuk, meluruskan, atau menggerakkan lutut
• Lutut terasa 'nggak kuat' hingga seperti mau roboh saat berdiri
• Muncul sensasi bunyi 'klik' atau 'krek' ketika menggerakkan lutut
Gejala meniscus tear juga dapat menyerupai keseleo sehingga sering disalahpahami.
Cara meredakan gejala meniscus tear di rumah
Bagi penderita cedera seperti Ariel NOAH yang cedera meniscus tear, ada beberapa langkah awal yang bisa dilakukan:
• Hentikan aktivitas fisik dan istirahatkan lutut selama beberapa hari pertama
• Kompres dingin selama 20 menit setiap 2-3 jam
• Gunakan perban elastis atau knee support, lepaskan saat tidur
• Tinggikan posisi kaki menggunakan bantal
• Konsumsi paracetamol untuk meredakan nyeri
• Jangan memakai kompres panas atau berendam air panas
• Hindari minum alkohol
• Jangan memijat area lutut
• Jangan mengangkat beban berat
• Jangan menghentikan gerakan lutut sepenuhnya, setelah beberapa hari, lakukan gerakan ringan untuk mencegah kaku
Pengobatan meniscus tear
Pada banyak kasus, meniscus tear dapat membaik tanpa tindakan operasi, meski proses pemulihan berlangsung cukup lama. Dokter dapat merekomendasikan fisioterapi untuk mengurangi nyeri, meningkatkan kekuatan otot, serta mengembalikan mobilitas lutut.
Jika cedera tergolong parah, prosedur arthroscopy mungkin dibutuhkan untuk memperbaiki atau mengangkat bagian tulang rawan yang rusak.
(tis/tis)
