Jakarta, CNN Indonesia --
Minuman herbal kini tengah mendapatkan banyak perhatian. Salah satunya adalah teh jahe.
Tapi, apa jadinya jika minum teh jahe setiap hari?
Jahe telah dikenal sebagai tanaman obat selama ribuan tahun. Secangkir teh jahe juga menawarkan pengalaman yang menenangkan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Menukil Eating Well, satu gelas teh jahe umumnya mengandung karbohidrat, natrium, kalsium, dan kalium. Banyak penelitian menyoroti senyawa gingerol dan shogaol yang ditemukan pada jahe dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Manfaat minum teh jahe setiap hari
Dengan berbagai senyawa yang ada di dalamnya, teh jahe dipercaya memiliki banyak manfaat. Berikut di antaranya, merangkum berbagai sumber.
1. Tubuh terhindar dari infeksi
Jahe dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Sebuah penelitian menemukan, jahe dapat mengurangi pertumbuhan sejumlah bakteri seperti E. coli, Salmonella typhi, dan masih banyak lainnya.
2. Peradangan berkurang
Peradangan yang berkelanjutan merupakan kontributor utama perkembangan penyakit kronis. Senyawa shogaol pada jahe ditemukan bersifat anti-inflamasi. Artinya, jahe dapat memberikan manfaat anti-inflamasi.
Manfaat di atas di dapat dari kemampuan jahe untuk mengurangi produksi dan pelepasan molekul inflamasi seperti prostaglandin E2 dan sitokin pro-inflamasi.
3. Kadar gula darah terkontrol
Ilustrasi. Kadar gula darah terkontrol, salah satu manfaat minum teh jahe setiap hari. (iStockphoto/simonkr)
Penelitian lain menemukan, jahe dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah. Sebuah tinjauan menemukan, jahe dapat membantu menurunkan gula darah puasa pada individu dengan diabetes.
Para ahli percaya bahwa senyawa dalam jahe dapat meningkatkan pembersihan glukosa dalam jaringan perider, yang penting untuk menjaga keseimbangan glukosa darah.
Secara sederhana, jahe dapat membantu memindahkan glukosa dari aliran darah ke dalam sel-sel tubuh hingga mengurangi kadar gula darah.
4. Berat badan turun
Teh jahe juga dapat membantu menurunkan berat badan. Mengutip Medical News Today, caranya dengan menekan lipogenesis atau penyimpanan lemak, menghambat penyerapan lemak usus, dan mengendalikan nafsu makan.
5. Kesehatan jantung terjaga
Teh jahe dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Beberapa penelitian menemukan, asupan jahe setiap hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung kronis.
(asr/asr)
