Jakarta, CNN Indonesia --
Sakit perut bisa datang kapan saja. Alih-alih minum obat, atasi dengan cara alami mengobati sakit perut berikut.
Sakit perut digambarkan dengan rasa tidak nyaman yang terjadi di antara dada hingga pangkal paha. Intensitas rasa sakit biasanya bervariasi dan bisa memengaruhi berbagai area perut seperti lambung, usus buntu, hati, dan lainnya.
Sakit perut juga biasanya diiringi dengan gejala lain seperti nyeri ulu hati, kembung, dan mual. Pengobatan yang tepat akan bergantung pada penyebabnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Cara alami mengobati sakit perut
Sebelum minum obat, ada baiknya jika Anda mencoba beberapa cara alami mengobati sakit perut berikut ini, melansir Medical News Today.
1. Minum air
Tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman. Dehidrasi membuat pencernaan jadi lebih sulit hingga bisa memicu sakit perut.
Selain itu, minum air mineral juga dapat mengurangi sakit maag.
2. Hindari berbaring
Menghindari posisi berbaring dapat mencegah nyeri ulu hati. Saat tubuh dalam posisi horizontal, asam dalam lambung lebih mungkin bergerak kembali ke atas dan memicu nyeri ulu hati.
Hindari berbaring saat sedang merasa sakit perut setidaknya beberapa jam hingga rasa nyeri hilang.
3. Minum air jahe
Air jahe bisa membantu mengurangi rasa mual. Air jahe juga bisa meredakan sakit perut.
4. Hindari konsumsi makanan yang sulit dicerna
Beberapa makanan diketahui dapat meningkatkan risiko masalah pencernaan. Di antaranya adalah makanan berminyak, berlemak, asam, pedas, dan produk gandum.
Menghindari makanan yang sulit dicerna dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi rasa tidak nyaman.
5. Makan buah ara
[foto]
Buah ara mengandung zat yang berfungsi sebagai pencahar untuk meredakan sembelit dan mendorong pergerakan usus yang sehat. Buah ara juga mengandung senyawa yang dapat meredakan masalah pencernaan.
Namun, jika sakit perut dibarengi dengan diare, maka buah ara harus dihindari karena efek pencahar yang dimilikinya.
6. Air lidah buaya
Lidah buaya bisa membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar dan radang usus. Para ahli menyarankan konsumsi air atau jus lidah buaya untuk mengatasi masalah pencernaan seperti maag, perut kembung, mual, dan regurgitasi asam.
Namun, menelan lidah buaya secara langsung bisa memicu kram perut.
7. Makan daun kemangi
Kemangi mengandung zat yang dapat mengurangi gas. Daunnya juga mengandung kadar asam linoleat tinggi yang bersifat anti-inflamasi.
Demikian beberapa cara alami mengobati sakit perut tanpa obat. Jika sakit perut terus berlanjut hingga berhari-hari, segera lakukan konsultasi dengan dokter.
(asr/asr)
