Jakarta, CNN Indonesia --
Menggunakan tabir surya atau sunscreen adalah rutinitas penting untuk memulai hari guna melindungi kulit dari penuaan dini, kulit terbakar (sunburn), dan risiko kanker kulit.
Namun, seberapa sering sunscreen perlu diaplikasikan ulang dalam sehari untuk mendapatkan perlindungan optimal?
Dokter Farrah Erman dalam sebuah webinar yang diadakan Regenesis Open Education (ROE) menekankan pentingnya memilih sunscreen dengan SPF minimal 30 dan PA+++, karena kulit membutuhkan proteksi terhadap sinar UVA dan UVB.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"UVA sendiri paparannya mendominasi sinar matahari yang masuk ke permukaan bumi, sekitar 95 persen. Dan ini mampu menembus awan, lapisan ozon, dan jendela," jelas dr. Farrah Erman, seperti dilansir Detik.
Sinar UVA sendiri bertanggung jawab menyebabkan photoaging (penuaan dini) dan risiko kanker kulit.
Sementara itu, sinar UVB hanya menyumbang sekitar 5 persen dari paparan yang masuk ke bumi dan tidak menembus awan atau ozon. Namun, sinar UVB dapat menyebabkan sunburn dan penggelapan kulit.
Kapan Waktu Terbaik untuk Reapply Sunscreen?
Bagi kamu hawa, dianjurkan memakai sunscreen setiap pagi sebagai langkah terakhir dalam rutinitas perawatan kulit kamu, sebelum memakai make-up.
Dr. Farrah Erman menjelaskan, reapply sunscreen atau penggunaan ulang setelah pemakaian pertama adalah sebuah keharusan.
Waktu terbaik untuk mengaplikasikan ulang adalah setelah 8 jam dari pemakaian pertama. Namun, jika Anda melakukan aktivitas tertentu yang memicu luruhnya proteksi, reapply harus dilakukan lebih cepat.
"Re-apply merupakan suatu keharusan. Untuk re-apply sekitar 8 jam (setelah penggunaan). Namun, misalnya kurang dari 8 jam melakukan kegiatan, ada baiknya re-apply sebelum 8 jam," tutur dr. Farrah Erman.
Penggunaan ulang sunscreen sangat penting, terutama setelah:
- Berenang
- Berkeringat hebat- Menggosok atau menyeka area wajah dan tubuh
Prof. Cita R.S Prokoeswa, MD, Ph.D, menambahkan, bagi mereka yang berenang, disarankan menggunakan sunscreen water-resistant (tahan air) dan harus mengaplikasikan ulang lebih sering.
Takaran Penggunaan yang Tepat
Selain intensitas reapply, jumlah sunscreen yang digunakan juga harus cukup agar proteksi maksimal.
Dr. Farrah Erman menyarankan takaran ideal sunscreen adalah:
- Area Wajah dan Leher: 1 hingga 2 sendok teh (sdt)
- Area Tubuh: 2 hingga 3 sendok teh (sdt)
Untuk memudahkan perkiraan pada area wajah dan leher, Anda bisa menggunakan metode sederhana. "Kita bisa mengoleskan (sunscreen) pada kedua jari. Itu adalah jumlah kira-kira 1 sampai 2 sendok teh (sdt} yang bisa kita pakai untuk area wajah dan leher," ungkap dr. Farrah Erman.
(wiw)
