Apa Boleh Minum Kopi Selama Puasa Ramadhan?

Jakarta, CNN Indonesia --

Apa boleh minum kopi selama puasa Ramadhan? Tentu saja boleh. Namun kamu perlu memperhatikan waktu terbaik minum kopi selama Ramadhan agar ibadah puasa tidak terganggu.

Sebagian orang menganggap ngopi sebagai bagian dari rutinitas. Kopi mengandung kafein yang dapat memberikan stimulasi sehingga orang lebih bersemangat dan bebas dari rasa kantuk.

Kopi terdengar bermanfaat terlebih selama puasa. Namun kamu perlu hati-hati sebab kafein juga bersifat diuretik atau merangsang buang air kecil.

Sering buang air kecil bisa memicu dehidrasi dan berisiko mengganggu puasa.

Apa boleh minum kopi selama puasa Ramadhan?

Sah-sah saja minum kopi selama Ramadhan. Kamu hanya perlu memilih waktu yang tepat agar kopi tidak bikin dehidrasi, susah tidur, atau mengganggu pencernaan.

Ahli gizi Rita Ramayulis menyarankan waktu terbaik minum kopi saat puasa Ramadhan adalah antara waktu berbuka dan waktu selingan di malam hari.

Rita, seperti dilansir dari detikFood, menyarankan minum kopi lebih baik saat perut sudah terisi makanan atau setelah kamu membatalkan puasa.

Kemudian usahakan setop minum kopi sekitar satu jam sebelum tidur agar waktu tidur tidak terganggu.

Lantas, apa boleh minum kopi saat sahur? Kamu boleh saja minum kopi saat sahur. Agar terhindar dari dehidrasi, lebih baik perbanyak asupan cairan misal dari air putih, sup, dan buah-buahan tinggi kandungan air.

(els)

[Gambas:Video CNN]