Jakarta, CNN Indonesia --
Menurunkan berat badan kerap kali diasosiasikan dengan diet ketat, program mahal, atau konsumsi obat-obatan yang belum tentu aman. Padahal, ada cara yang lebih alami, murah, dan mudah dilakukan, yakni mengonsumsi air rebusan untuk menurunkan berat badan.
Beberapa jenis rempah ternyata memiliki khasiat luar biasa dalam membantu proses penurunan berat badan. Selain rendah kalori dan bebas bahan kimia, air rebusan ini juga mendukung sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.
Tak heran jika semakin banyak orang memilih cara ini sebagai pendamping program diet sehat mereka.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dilansir dari berbagai sumber, berikut tujuh air rebusan penurun berat badan yang bisa Anda coba di rumah.
1. Air rebusan kayu manis
Kayu manis bukan hanya bumbu untuk kue atau minuman manis. Dalam bentuk air rebusan, kayu manis memiliki efek positif untuk menstabilkan kadar gula darah dan mempercepat pembakaran lemak.
Agar lebih segar dan nikmat, tambahkan perasan lemon ke dalam air rebusan kayu manis. Minuman ini bisa menjadi teman baik di pagi hari Anda.
2. Cuka apel
Cuka apel mengandung asam asetat yang dipercaya mampu meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan.
Larutkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air hangat, dan minumlah sebelum sarapan. Namun, hindari mengonsumsi cuka apel secara berlebihan karena bisa mengiritasi lambung.
3. Teh hijau dengan lemon
Teh hijau dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama katekin, yang dapat mempercepat proses pembakaran lemak.
Ketika dicampur dengan perasan lemon, manfaat teh hijau menjadi semakin maksimal, sekaligus memberikan rasa segar yang menyenangkan.
4. Kayu manis dan madu
Ilustrasi. Air rebusan untuk menurunkan berat badan salah satunya air rebusan kayu manis dan madu. Sebaiknya konsumsi rutin untuk mendapatkan manfaatnya. (Getty Images/iStockphoto)
Perpaduan kayu manis dan madu bukan hanya lezat, tetapi juga efektif sebagai detoks alami. Kombinasi ini membantu membersihkan sistem pencernaan, menekan rasa lapar, dan memperlancar metabolisme.
Air rebusan untuk menurunkan berat badan ini bakal efektif jika diminum pagi sebelum sarapan atau malam sebelum tidur.
5. Air rebusan bawang putih
Bawang putih dikenal sebagai agen antibakteri alami, tetapi juga punya peran dalam menurunkan berat badan.
Rebus beberapa siung bawang putih dalam air, lalu minum saat hangat. Khasiatnya mampu membantu tubuh membuang racun sekaligus membakar lemak yang menumpuk.
6. Rebusan daun jati belanda
Tanaman herbal ini sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Senyawa aktif dalam daun jati Belanda dapat menghambat penyerapan lemak di usus.
Minumlah rebusan ini secara teratur, namun tetap perhatikan dosisnya agar tidak mengganggu sistem pencernaan.
7. Kunyit dan jahe
Dua rempah ajaib ini saling melengkapi dalam membantu proses penurunan berat badan. Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat anti-inflamasi, sementara jahe memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme.
Rebus keduanya dan minumlah selagi hangat, terutama saat pagi hari atau sebelum tidur.
Air rebusan untuk menurunkan berat badan ada beragam. Namun penting untuk diingat bahwa tidak ada solusi instan dalam menurunkan berat badan.
Air rebusan ini akan bekerja lebih efektif jika dikombinasikan dengan pola makan sehat, cukup tidur, olahraga teratur, serta gaya hidup aktif.
(tis/els)
