Jakarta, CNN Indonesia --
Posisi tidur ternyata bisa menandakan kondisi mental seseorang. Posisi tidur tertentu dipercaya menjadi tanda kondisi stres berat.
Sebuah video sempat viral di TikTok. Video tersebut membagikan empat posisi tidur stres berat. Jika kamu tidur dengan posisi ini terus menerus sepanjang malam, maka itu bisa jadi tanda bahwa kamu tak mampu mengatasi stres dengan sehat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Keempat posisi tidur itu meliputi seperti mumi dengan kedua tangan tersilang erat di dada, berbaring menyamping hampir tengkurap, memeluk bantal atau guling, dan meringkuk dalam posisi janin.
Jika mengalami salah satu dari posisi tidur di atas, maka artinya sistem saraf sedang terjebak dalam mode 'bertahan hidup'.
Psikolog klinis Debra Kissen membenarkan adanya hubungan antara tubuh dan otak saat mengalami stres. Hal tersebut memang bisa terlihat dari cara tidur.
"Hal itu [stres] pada gilirannya mungkin membuat kamu memilih posisi tidur 'protektif', seperti posisi janin atau mumi, sebagai cara untuk merasa aman," ujar Kissen, melansir Bustle.
Posisi tidur yang lebih 'tertutup', menurut Kissen, memang dapat mencerminkan kondisi stres yang tinggi.
Posisi tidur seperti mumi
Apakah kamu sering tidur terlentang dengan kedua tangan terkepal di dada? Jika iya, maka itu jadi tanda bahwa kamu tengah waspada akibat semua stres yang mengganggu di siang hari.
Pose tidur mumi, menurut Kissen, meniru keadaan bersiap atau waspada.
"Menyilangkan tangan bisa menandakan kewaspadaan yang berlebihan," ujar Kissen.
Posisi tidur hampir tengkurap
Posisi tidur ini kira-kira digambarkan dengan tubuh yang hampir tengkurap. Salah satu tertarik ke atas, dengan tangan yang memeluk bantal.
Posisi ini memang memberikan kenyamanan secara alami dan cocok bagi siapa pun yang merasa cemas.
Posisi tidur janin
Pada dasarnya, posisi tidur ini tidak selalu menandakan tingkat stres yang tinggi. Tapi, posisi tidur ini dianggap sebagai yang paling mampu melindungi tubuh dari apa pun.
"Ini adalah posisi 'mode aman' yang sangat klasik saat kamu sedang stres," ujar Kissen.
Posisi tidur memeluk guling
Kehadiran guling atau bantal untuk dipeluk bisa disimbolkan sebagai bentuk dukungan dan kasih sayang.
"Berpegangan pada sesuatu [sepergi guling] bisa menenangkan. Itu bisa jadi cara untuk menciptakan stabilitas saat kamu gelisah," ujar Kissen.
(asr)
