5 Minuman Pelancar BAB Anak untuk Bantu Atasi Sembelit

Ilustrasi. Ada beberapa minuman pelancar BAB anak yang ampuh atasi sembelit. Berbagai minuman ini pun aman bagi anak karena terbuat dari bahan alami. (iStock/Foxys_forest_manufacture)

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Sembelit pada anak merupakan masalah pencernaan yang cukup sering membuat orang tua khawatir. Anak tentu merasa tidak nyaman dan sakit saat buang air besar (BAB). Untungnya ada sejumlah minuman pelancar BAB anak yang dipercaya bisa mengatasi sembelit.

Asupan cairan yang cukup dapat membantu menjaga feses tetap lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan. Namun, tidak semua minuman memberikan manfaat sama untuk mengatasi sembelit.

Lantas, apa saja minuman yang dapat membantu melancarkan BAB anak? Mengutip dari berbagai sumber, berikut minuman yang dapat dipertimbangkan.

1. Air putih

Air putih merupakan pilihan pertama yang paling sederhana untuk membantu mengatasi sembelit pada anak. Ketika tubuh kekurangan cairan, usus besar dapat menyerap lebih banyak air dari feses, sehingga teksturnya menjadi kering, keras, dan sulit dikeluarkan.

Berikan air putih secara rutin sepanjang hari, misalnya saat makan, setelah bermain, atau setelah melakukan aktivitas fisik. Tidak perlu memaksa anak minum dalam jumlah banyak sekaligus. Memberikan beberapa teguk secara berkala biasanya lebih mudah diterima.

2. Jus buah prune

Jus prune atau plum kering dikenal sebagai salah satu minuman yang dapat membantu melancarkan BAB. Kandungan sorbitol di dalamnya dapat membantu menarik air ke dalam usus, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Untuk anak, jus prune sebaiknya diberikan dalam jumlah yang tidak berlebihan. Jika rasanya kurang disukai, jus dapat diencerkan dengan air atau dicampur dengan sedikit jus buah lain.

3. Jus pir

Jus pir juga dapat menjadi pilihan minuman pelancar BAB anak karena mengandung sorbitol. Zat alami tersebut dapat membantu meningkatkan kadar air dalam feses, sehingga proses BAB menjadi lebih mudah.

Rasa jus pir yang cenderung manis juga biasanya lebih mudah diterima anak. Meski begitu, berikan secukupnya dan jangan menjadikannya pengganti air putih sehari-hari.

4. Jus apel

Jus apel dapat memberikan efek pencahar ringan pada sebagian anak karena mengandung sorbitol dan fruktosa. Namun, konsumsi dalam jumlah terlalu banyak dapat menyebabkan perut tidak nyaman atau BAB menjadi terlalu encer.

Oleh karena itu, jus apel sebaiknya diberikan dalam porsi kecil dan dapat diencerkan dengan air. Jangan berikan saus apel yang mengandung lebih banyak pektin, sehingga justru dapat membuat feses lebih padat.

5. Minuman hangat

Air hangat dapat membantu merangsang gerakan alami saluran pencernaan. Suhu hangat juga dapat membuat anak merasa lebih rileks, terutama ketika sedang tidak nyaman akibat sembelit.

Minuman hangat dapat diberikan pada waktu yang sesuai, misalnya setelah bangun tidur atau setelah makan. Setelah makan, orang tua juga dapat mengajak anak duduk di toilet secara santai agar tubuh terbiasa dengan rutinitas BAB.

Nah, itulah beberapa minuman pelancar BAB anak yang bisa dicoba. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan asupan serat dari buah, sayuran, dan makanan bergizi lainnya.

(gas/rti)