5 Ciri-Ciri Orang dengan Kecerdasan Emosional Rendah, Kata Psikolog

Ilustrasi. Psikolog membeberkan beberapa ciri orang dengan kecerdasan emosional rendah. (iStockphoto/wichayada suwanachun)

Daftar Isi

Jakarta, CNN Indonesia --

Orang yang memiliki kecerdasan emosional rendah cenderung memiliki kebiasaan tertentu yang bisa terlihat. Kamu perlu kenali ciri-cirinya karena sulit untuk dideteksi.

Kecerdasan emosional atau EQ itu sendiri mengacu pada kemampuan untuk mengidentifikasi dan mengelola emosi sendiri serta orang lain, menurut Psychology Today.

Orang dengan kecerdasan emosional tinggi cenderung bisa memecahkan masalah dan mengatur emosi diri. Namun bagaimana dengan orang yang memiliki kecerdasan emosional rendah?

Ciri-ciri orang dengan kecerdasan emosional rendah

Melansir Parade, psikolog Jaime Zuckerman dan Jenny Shields mengatakan kecerdasan emosional sulit dideteksi. Apalagi ketika perilaku tertentu luput dari perhatian.

Mereka pun membagikan ciri-ciri dan perilaku orang yang kecerdasan emosionalnya rendah. Dengan mengetahuinya, kamu bisa lebih mengenali orang di sekitarmu sekaligus jadi bahan introspeksi diri. Ini dia daftarnya:

1. Mudah stres

Zuckerman mengatakan, ketidakmampuan untuk menyadari keadaan emosi, bisa menyebabkan respons yang tidak proporsional dengan konteks situasi. Hal inilah yang menyebabkan stres.

Adapun Shields mengatakan, orang dengan kecerdasan emosional rendah cenderung melebih-lebihkan durasi dan intensitas keadaan emosi negatif.

"Misalnya, mereka mungkin mengalami kemunduran kecil di tempat kerja sebagai peristiwa yang mengakhiri karier, karena mereka kurang mampu menurunkan kepanikan dan kecemasan awal mereka," tutur Shields.

2. Melempar candaan yang merugikan orang lain

Menurut Shields, membuat lelucon yang merugikan orang lain menunjukkan kurangnya empati kognitif, alias kemampuan untuk memahami perspektif orang lain.

Orang yang melakukan hal ini, gagal dalam memahami pengalaman internal orang lain secara akurat. Alhasil, candaan tersebut jadi diterima orang lain sebagai penghinaan ketimbang lelucon.

3. Menghindari percakapan emosional

Ciri-ciri lain orang dengan kecerdasan emosional rendah, yaitu mereka tidak memiliki suatu hubungan dengan koneksi emosional yang dalam. Hal ini karena mereka sulit mendefinisikan emosi mereka sendiri.

Orang yang tak dapat mengidentifikasi perasaannya sendiri, misalnya tak bisa membedakan antara kecewa dan malu, percakapannya akan terasa ambigu.

"Mereka mungkin menghindari membahas konflik dengan pasangan karena mereka kekurangan kosakata emosional untuk mengartikulasikan keadaan internal mereka sendiri," ujar Shields.

4. Menyimpan dendam

Orang yang suka mendendam biasanya juga memiliki kecerdasan emosional yang rendah. Hal ini terjadi karena orang tersebut terpaku pada interpretasi negatif awal terhadap suatu peristiwa.

Tipe orang ini tidak mampu menilai kembali situasi dari perspektif berbeda. Ia mungkin tetap marah selama bertahun-tahun atas penghinaan di masa lalu karena terjebak secara kognitif.

5. Sering menyalahkan orang lain

Orang dengan kecerdasan emosional rendah cenderung memiliki perasaan dan pikiran batin yang tidak selaras. Sulit bagi orang-orang ini untuk bertanggung jawab jika memiliki kesalahan.

"Mereka cenderung kurang menghormati emosi orang lain dan memiliki keterampilan penyelesaian konflik interpersonal yang lebih buruk," ujar Zuckerman.

Itu dia beberapa ciri-ciri orang dengan kecerdasan emosional rendah menurut para psikolog. Semoga ini bisa jadi bahan introspeksi diri juga agar bisa lebih berempati dengan orang lain.

(rti)