Jakarta, CNN Indonesia --
Puasa Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dicontoh oleh Rasulullah Saw. Sesuai namanya, puasa ini dilakukan pada hari Senin dan Kamis.
Berpuasa Senin Kamis memiliki banyak manfaat, termasuk bagi muslimah. Setidaknya terdapat tujuh manfaat puasa Senin Kamis untuk wanita.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Sama seperti puasa lainnya, puasa Senin Kamis diawali dengan sahur, niat, dan menahan diri dari perbuatan yang membatalkan puasa dari sebelum matahari terbit sampai waktu Magrib.
Puasa atau shaum memiliki arti menahan diri, seperti dikutip dari buku Super Jenius dengan Mukjizat Puasa Senin Kamis oleh Rizem Aizid.
Dalam Islam, puasa berarti menahan diri dari segala sesuatu, seperti makanan, minuman, nafsu, dan berbicara yang tidak bermanfaat.
Puasa Senin Kamis merupakan ibadah sunnah yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad Saw. Selama hidupnya, Aisyah mengatakan Rasulullah kerap melakukan ibadah ini.
Dari Aisyah r.a., ia berkata: "Sesungguhnya Rasulullah Saw memilih puasa pada hari Senin dan Kamis." (HR Tirmidzi)
Lantas, apa saja manfaat puasa Senin dan Kamis bagi wanita? Berikut manfaat dilengkapi dengan penjelasannya masing-masing yang dihimpun dari berbagai sumber.
1. Mempercantik wanita secara alami
Wanita yang berpuasa Senin Kamis dapat membuat dirinya semakin cantik, seperti dikutip dari buku Puasa Daud untuk Kecerdasan & Keberuntungan Akademikmu.
Hal itu karena puasa membuat seseorang lebih awet muda karena fisik dan mentalnya terjaga.
2. Menahan diri dari godaan setan
Puasa dapat membuat kita menahan diri dari banyak hal termasuk hawa nafsu. Seseorang yang dapat menahan diri, pastinya akan lebih kuat ketika diberi godaan setan.
Selain itu, niat yang dibacakan saat berpuasa juga membantu membuat seseorang terjauh dari godaan setan.
3. Meningkatkan ketakwaan kepada Allah Swt
Seseorang yang beribadah karena Allah Swt pasti akan makin bertakwa. Ketakwaan ini dapat memperbanyak pahala dan menambah amal baik seseorang.
4. Mengatur siklus menstruasi
Untuk sebagian wanita, puasa Senin Kamis juga dapat membantu dalam mengatur siklus menstruasi. Hal itu karena pola makan yang lebih teratur bisa membuat pencernaan lebih sehat sehingga memberi dampak positif pada sistem hormon.
Akan tetapi, tiap wanita memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda sehingga dampaknya pada tiap wanita tidak sama.
Manfaat puasa Senin Kamis berikutnya adalah menumbuhkan kesabaran. Puasa dapat meningkatkan kesabaran seseorang karena orang yang mengamalkannya terbiasa menahan diri.
6. Menyehatkan tubuh
Ditambahkan dari buku Inden Surga pada Hari Senin dan Kamis, puasa dapat membuat tubuh lebih sehat dan segar.
Puasa Senin dan Kamis secara teratur dapat membatasi makan secara berlebihan dan membatasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Saat berpuasa, saluran pencernaan diistirahatkan sehingga organ-organ tubuh yang lain mampu bekerja lebih maksimal dan tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.
7. Menyehatkan kulit
Puasa Senin Kamis juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit. Dengan berpuasa, tubuh berkesempatan untuk melakukan detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan kulit dari dalam.
Selain itu, saat pencernaan bekerja lebih baik, kulit akan lebih sehat, cerah, dan terbebas dari jerawat.
Demikian sejumlah manfaat puasa Senin Kamis untuk wanita. Semoga bermanfaat.
(juh)
